Kiat Sehat Ala....Rasulullah

Kiat Sehat Ala....Rasulullah

> 

> 1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

> Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun

> sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan

> sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah. Hal ini

> memberi hikmah yg mendalam antara lain :

> - Berlimpah pahala dari Allah

> - Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB

> - Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

> 

> 2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN

> Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari

> kamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut

> halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan

> berminyak wangi.

> "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap

> orang-orang dewasa.

> Demikian pula menggosok gigi dan memakai

> harum-haruman"(HR Muslim)

> 

> 3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN

> Sabda Rasul :

> "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum

> lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (

> tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih)

> Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :

> Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan

> sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu

> tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya

> Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan

> 

> 4. GEMAR BERJALAN KAKI

> Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan

> jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya.

> Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,

> pori-pori terbuka dan peredaran darah akan

> berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah

> penyakit jantung

> 

> 5. TIDAK PEMARAH

> Nasihat Rasulullah : "Jangan Marah"diulangi sampai

> 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan

> kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah

> belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh

> kebersihan dan kesehatan jiwa.

> Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

> - Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk,

>  dan bila duduk maka berbaring

> - Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon

> - Segeralah berwudhu

> - Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan

> hati

> 

> 6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

> Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis

> yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap

> sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta

> tawakal kepada Allah SWT

> 

> 7. TAK PERNAH IRI HATI

> Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa,

> mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan

> tindakan preventif yang sangat tepat.

> 

> ::Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat

> mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat

> mahmudah...::

> 

> Kalau rajin... Tolong sebarkan maklumat ini kepada

> saudara Muslim Muslimat yang lain

> agar menjadi renungan dan pelajaran

> kepada kita semua. Ilmu yang bermanfaat ialah

> salah satu amal yang berkekalan bagi orang yang

> mengajarnya meskipun dia sudah meninggal dunia

> 

> wallahu'alam....

> ===================================================================

>        Menuju Ahli Dzikir, Ahli Fikir, dan Ahli Ikhtiar

> ===================================================================